Tu zdradzę Wam mój patent. Kiedyś przemycałam je w pizzie. Ale z reguły moje pociechy wyłapywały brokułowe zakłócenia smakowe i kręciły na nie nosem. A i sam podpieczony w piekarniku brokuł nie miał w sobie tyle mocy dla zdrowia, co surowe brokuły wmieszane w smoothie.
Brokuły przemycone w pizzie – oczywiście zawsze jest to jakieś rozwiązanie. No i źródło włókien roślinnych, czyli błonnika. Ale kilka kwiatów i łodyżek brokuła podana w smoothie – to coś innego. Nie tylko nie kręcą na niego nosem, ale jeszcze chcą więcej. Nie brokuła… Tylko smoothie z ukrytym w środku brokułem.
Tutaj cała sztuka przemycania brokuła w smoothie tkwi w tym, by wymieszać go z innymi słodszymi składnikami w odpowiednich proporcjach.
Koktajle warzywne:
Moje proporcje brokułowego smoothie.
- 1-2 jabłka,
- 1 pomarańcza,
- 3 banany,
- garść wstępnie pokrojonego brokuła.
Przygotowanie
Dopełniamy mlekiem ryżowym i miksujemy w blenderze.
Smacznego
Pozdrawiam serdecznie
Beata
.-
Dokładnie tak robię. Banany nadają aksamitnej słodkości. Bardzo dobry jest też jarmuż
————————————————————————————————————————–0
.\
.\;]
/————————————————+/=
Oj przepraszam, dopiero teraz zauważyłam,że kot wskoczył na klawiaturę i dopisał coś do mojego komentarza. Chyba jakies ważne rzeczy.
Pozdrawiam
A ile tego mleka?
Kamila, uzupelniam blender tak, zeby pokryc owoce mlekiem (ale stosuje mleko ryzowe). Pozdrawiam serdecznie Beata
Przepiękne zdjęcia – widać w nich dużo wiosny, orzeźwienia, a także kreatywności 😉 Uwielbiam smoothie, więc chętnie się skuszę na ten przepis – tym bardziej, że jeszcze nigdy nie piłam smoothie z dodatkiem warzyw 🙂 Pychotka!
Super pomysł, robię różne koktajle, ale o dodatku brokuła nie pomyślałam 🙂 muszę wypróbować!