Showing 2 Result(s)
SMOOTHIE brokuły, koktajle odchudzające, koktajle warzywne
KULINARNE, SMOOTHIE

Koktajle warzywne. Jak sprawić, żeby dzieci polubiły brokuły?

Tu zdradzę Wam mój patent. Kiedyś przemycałam je w pizzie. Ale z reguły moje pociechy wyłapywały brokułowe zakłócenia smakowe i kręciły na nie nosem. A i sam podpieczony w piekarniku brokuł nie miał w sobie tyle mocy dla zdrowia, co surowe brokuły wmieszane w smoothie. Brokuły przemycone w pizzie – oczywiście zawsze jest to jakieś …

ZDROWIE

Jak zdrowo się odżywiać? Dlaczego warto jeść warzywa.

Dlaczego warto jeść warzywa? Regularne spożywanie warzyw i owoców zmniejsza ryzyko wystąpienia nadwagi, cukrzycy, nadcisnienia, schorzeń układu krążenia, nowotworów czy osteoporozy. Ponadto warzywa zawierają jeszcze mniej kalorii i cukrów, więcej włókien (błonnika), przeciwutleniaczy, magnezu, kwasów tluszczowych omega 3 niż owoce. Te cudowne pigmenty. Ale zarówno warzywa jak i owoce zawierają cenne dla nas barwniki (pigmenty). …