Wiem z doświadczenia, jak łatwo popaść w monotonię i rutynę, pójść po linii najmniejszego oporu, czyli sięgać po łatwiznę, w wersji chleb z serem: zapchać się nim, nasycić, nie mieć miejsca na nic innego i tak zamknąć swoje horyzonty kulinarne. Gdy tymczasem, by je poszerzyć wcale nie trzeba mieć tak dużo czasu, czy jakiegoś wyjątkowego talentu kulinarnego: przygotowanie czegoś kolorowego i smacznego wcale nie jest takie czasochłonne (nawet jeżeli pozornie jest czasochłonne, bo w rzeczywistości gotuje się samo)
Kategoria: ZDROWIE
Bo zimą należy zwolnić.
Bo zimą należy zwolnić. ZIMA – To jest ten czas, kiedy natura zwalnia swój rytm.
Wcześniej kładziemy się spać, później wstajemy. Z potrzeby … ciała.
Tzn tak było kiedyś, kiedy człowiek wsłuchiwał się w rytm natury, bo wierzył, że robi mu to dobrze. A dzisiejszy człowiek jest ponad to.
Bo dzisiaj człowiek, jak był zabiegany latem, tak jest zabiegany zimą. Może nawet jeszcze bardziej, bo latem wrzuca na luz i wypoczywa. Bo przecież jest na urlopie.
Pierniczki bezglutenowe.
PIERNICZKI BEZGLUTENOWE. Po raz kolejny pieczemy tzw. spéculos, czyli swego rodzaju pierniczki, tyle że tym razem w wersji: minimum cukru i z mąką tylko i wyłącznie bezglutenową.
Zima bez chorowania. Moje zimowe TU i TERAZ.
Powiem szczerze: wciąż nie mogę uwierzyć, że wszyscy wokół mnie chorują, a mnie nie dopadło i nie przeczołgało to choróbsko.
Przez wiele lat było dokładnie – odwrotnie. To ja byłam wiecznie chora, kiedy inni w miarę szybko radzili sobie z wirusami.
A może Ty też jesteś uzależniony od cukru i nawet o tym nie wiesz?
Jak odstawić cukier? Pić więcej wody. By oczyścić organizm. To jest taka pułapka i tu chodzi o to, by nie kompensować odstawienia cukru z jednej strony, nadmiarem owoców bogatych w cukier jak: banany, winogrona, liczi, czy czereśnie.
Jak kulturalnie odmawiać jedzenia i kolejnej dokładki?
Jak odmówić z taktem, kiedy ktoś przy stole tak przekonująco nalega.
Przyjrzyj się krytycznie temu, co masz na talerzu. To na nim leży klucz do Twojego zdrowia.
Jak mamy tu tryskać witalnością, kiedy jemy rzeczy pozbawione witalności – z wysterylizowanej torebki… ????
Przygotowanie czegoś samemu, wymaga czasu, ale to inwestycja w zdrowie.
Jak żyć z bólem? A może jego przyczyną jest zakwaszenie organizmu
Jak żyć z bólem? Na pewno z chronicznym bolem żyje się trudno. Bo, kiedy człowiek nie przestaje o nim myśleć. W pewnym momencie dołącza się do tego depresja. Ból staje
Terapia lasem. Dlaczego warto wybrać się do lasu?
Naukowcy wykazali dobroczynny wpływ drzew – w sytuacjach stresowych, w stanach niepewności – braku wiary, korzystanie oddziałujący wtedy, kiedy dopada nas złość, kiedy cierpimy na stany depresyjne, problemy ze snem, kiedy dotyka nas nadpobudliwość, wypalenie (czyli tzw burn out), a także na cukrzycę, problemy z nadwagą, artretyzm.
Dlaczego karmienie piersią jest dobre dla mamy?
Karmienie piersią. Temat ważny dla naszego zdrowia. Nie chcę nikogo wpędzać w poczucie winy. Nie chcę też zderzyć się z tą narodowo – patriotyczną struną, że nie wypada, że gołe