DANIA WEGETARIANSKIE, KULINARNE

Ryż z soczewicą i porem.

ryż z porem
A ja mam dla Was kolejny pomysł na ryż z warzywami.

Tym razem potrzebne nam będą:

  • 300 g soczewicy,
  • 200 g ryżu,
  • 4 drobno pokrojone pory,
  • 1 łyżeczka kurkumy,
  • 1 łyżeczka papryki,
  • 2 poszatkowane cebulki,
  • 1 łyżka drobno pokrojonej natki pietruszki,
  • 2 kostki rosołowe,
  • 3/4 l wody.

Przygotowanie:

  1. Zamaczamy na noc soczewicę.
  2. Następnego dnia przepłukujemy ją, podgotowujemy przez 10 minut na parze.
  3. W drugim garnku podrumieniamy cebulkę (przez 5 minut).
  4. Dodajemy przyprawy, por, ryż, soczewicę, kostki rosołowe i wodę.
  5. Gotujemy przez 30 minut.
  6. Podajemy na ciepło, udekorowane z wierzchu natką pietruszki.

Smacznego.

Pozdrawiam serdecznie

Beata

ryż z soczewicą i porem

ryż z soczewicą i porem

Zapisz się na newsletter

[ABTM id=15613]

Zaobserwuj mnie na Instagramie

O AUTORZE

Przez lata zmagałam się z chronicznymi problemami z gardłem, do momentu, kiedy odstawiłam produkty mleczne.

Dzisiaj, uważam, że można mieć zrównoważoną dietę – eliminując z niej produkty mleczne i mączne.

A dieta bezglutenowa – bezmleczna jest najlepszą dietą odchudzającą.

Wszystko jest kwestią wyrobienia w sobie dobrych nawyków….

Przez lata wierzyłam, że jestem totalnym beztalenciem sportowym, aż zaczęłam się ruszać.

Wierzę w uzdrowicielską moc glinki zielonej.

Jestem niepoprawną miłośniczką zielonych smoothie.

(1) Comment

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *