Ryż z soczewicą i porem.

ryż z porem
A ja mam dla Was kolejny pomysł na ryż z warzywami.

Tym razem potrzebne nam będą:

  • 300 g soczewicy,
  • 200 g ryżu,
  • 4 drobno pokrojone pory,
  • 1 łyżeczka kurkumy,
  • 1 łyżeczka papryki,
  • 2 poszatkowane cebulki,
  • 1 łyżka drobno pokrojonej natki pietruszki,
  • 2 kostki rosołowe,
  • 3/4 l wody.

Przygotowanie:

  1. Zamaczamy na noc soczewicę.
  2. Następnego dnia przepłukujemy ją, podgotowujemy przez 10 minut na parze.
  3. W drugim garnku podrumieniamy cebulkę (przez 5 minut).
  4. Dodajemy przyprawy, por, ryż, soczewicę, kostki rosołowe i wodę.
  5. Gotujemy przez 30 minut.
  6. Podajemy na ciepło, udekorowane z wierzchu natką pietruszki.

Smacznego.

Pozdrawiam serdecznie

Beata

Opublikowany przez BEATA REDZIMSKA

Przez lata zmagałam się z chronicznymi problemami z gardłem, do momentu, kiedy odstawiłam produkty mleczne. Dzisiaj, uważam, że można mieć zrównoważoną dietę – eliminując z niej produkty mleczne i mączne. A dieta bezglutenowa – bezmleczna jest najlepszą dietą odchudzającą. Wszystko jest kwestią wyrobienia w sobie dobrych nawyków…. Przez lata wierzyłam, że jestem totalnym beztalenciem sportowym, aż zaczęłam się ruszać. Wierzę w uzdrowicielską moc glinki zielonej. Jestem niepoprawną miłośniczką zielonych smoothie.

Dołącz do rozmowy

1 komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Exit mobile version