Koktajle odchudzające przepisy – smoothie jabłko, persymona, banan, jarmuż.

Zimowe smoothie:

Sekretem życia w zgodzie z naturą i skutecznego dbanie o linię jest korzytanie z tego, czym hojnie obdarza nas przyroda w danym sezonie. I tak zima wcale nie musi być szara, monotonna, pozbawiona witamin i kolorów. Bo można ożywić ją i dowitaminizować pysznym smoothie.

Podobno sekret dobrego smoothie tkwi w tym, by dobrze dobrać i zestawić ze sobą (tu także zestawić w odpowiednich proporcjach) warzywa i owoce. Tak, by korzystać z dobrodziejstw i jednych, i drugich. Najlepiej z danego sezonu. W zgodzie z rytmem natury. Tak, by smoothie było tą codzienną niewinną przyjemnością. I by nieodparcie kusiło swoim słodkawym smakiem.

Docelowo smoothie powinno zawierać jakieś 40% warzyw i 60% owoców. Ale na sam początek, na poprawienie sobie niechybnie schłodzonego pogodą za oknem samopoczucia, można zacząć od stopniowego, powolnego wprowadzania kolejnych warzyw. Jako dodatek do owoców, które pozostają bazą (podstawą) smoothie.

Pozostając w zimowym klimacie, miskujemy razem:

• 2 banany,
• 1 jabłko,
• 1 persymonę,
• liść jarmuża.

Smacznego.

Pozdrawiam serdecznie

Beata

Oto kulisy mojego fotografowania.

Enregistrer