[Tweet “Zdrowy styl życia jest dla każdego.”]
Bo receptę na zdrowie można zawrzeć w 3 punktach.
Radość życia.
Ciesz się życiem, takim jakie jest. Korzystaj z każdej chwili. Nie trać ich na użalanie się nad losem i na czarne myśli. Myśl kolorowo i kreatywnie. Rób to, co kochasz. Ale nawet jeżeli kochasz coś do granic możliwości, nie zapominaj o odpoczynku.
Dobra kuchnia.
Jedz świeże, żywe produkty. Niech Twój talerz tętni życiem i kolorami. Niech ciesz oko i żołądek. Po prostu jedz z przyjemnością. To jest ważniejsze od skrupulatnie przestrzeganej diety.
Aktywność fizyczna.
Ruszaj się, bo zardzewiejesz. W ruchu zatrzymasz na dłużej zdrowie i młodość. Jeżeli nie na zawsze (bo nie jesteśmy niezniszczalni), to przynajmniej na długo.
Miejsca, w których poprawisz sobie humor.
Tytułem podsumowania roku. Odkryłam wiele cudownych miejsc w internecie, w których z miejsca poprawia mi się humor. Muszę umieścić ich listę w panelu bocznym (póki co szukam odpowiedniej wtyczki, która zrobi to za mnie).
Polecam: pędźcie tam z samego rana, jeżeli zdarzy Wam się wstać lewą nogą. Znajdziecie tam tyle pięknych i inspirujących rzeczy. To moja prywatna recepta na zdrowie. W pigułce kreatywnej.
Pozdrawiam cieplutko
Beata
