ZDROWIE

Wypalenie zawodowe. Dlaczego gospodynie domowe też padają jego ofiarą?

Wypalenie zawodowe. piękne kobiety

Sharing is caring!

Wypalenie zawodowe. piękne kobiety

Dlaczego gospodynie domowe padają ofiarą burnoutu, czyli syndromu wypalenia zawodowego?

Może zdziwi to Was, ale ofiarą burn-ou (wypalenia) padają nie tylko (i nawet nie najczęściej) zestresowani maklerzy giełdowi. Ale z pozoru prowadzące bardzo spokojne życie – gospodynie domowe.

Jako jedna z nich doświadczyłam tego na własnej skórze. Nie powiem, że wychodzi na zdrowie. Choć to oczywiscie eufemizm.

Wypalenie zawodowe, burnout podkrada się niepostrzeżenie i dopada nas wtedy:

  • Gdy nasze życie staje się monotonną rutyną (której powoli się nam odechciewa).
  • Gdy nie mamy satysfakcji z tego, co robimy.
  • Gdy brakuje nam jakiegokolwiek uznania z zewnątrz, dla tego co robimy i kim jesteśmy.

Te 3 składniki możemy odnaleźć u maklera giełdowego. Ale jakże bardziej pasują do codzienności gospodyni domowej. I to właśnie tu cały pies jest pogrzebany. Tak oto mamy całkiem naukowe wyjaśnienie: dlaczego gospodynie domowe może dotknąć wypalenie zawodowe, czy bardziej nowocześnie nazywany burn-out.

Nie lekceważ syndromu wypalenia zawodowego.

A wtedy koniecznie trzeba wziąć go na poważnie. Zmienić coś w codziennej rutynie. Urozmaicić ją. Znaleźć czas na robienie czegoś, co sprawia nam przyjemność.

Do tego własnie dobrze jest wykorzystać niedzielny poranek.

Jeżeli tradycyjnie niedzielny poranek był zarezerwowany na wyjście do kościoła, to miało to głębszy sens i głębsze uzasadnienie. Na tę okazję wyciągano ze skrzyń odświętne stroje, starannie pucowano obuwie, strojono się… Jednym słowem przygotowywano się jak na święto. Na niedzielną mszę niektórzy czekali cały tydzien i żyli nim kolejny.

Bo jednym dawało niepowtarzalny materiał do poplotkowania (kto, jak, z kim, dlaczego, a szczególnie: kto kogo pożerał wzrokiem). Mówię przecież o tych odległych czasach, kiedy nie tylko nie było Facebooka, ale nawet telewizji.
Dla drugich stanowiło głębokie przeżycie duchowe.

Ale dla każdego było chwilą wytchnienia i odmianą od monotonnej rutyny i codziennych mozolnych wysiłków. A tego wszyscy potrzebujemy. Facebook czy nie.

Bo musimy/powinniśmy znaleźć czas na świętowanie:

  • By naładować wewnętrzne akumulatory.
  • By nabrać sił na dalszą drogę.
  • By po prostu nie dopadł nas burn-out czyli wewnęrzne wypalenie.

Nie darmo Pan Bóg sworzył świat w 6 dni, a siódmego dnia odpoczywał. To na pewno nie jedyna bezcenna wskazówka odnośnie zdrowego stylu życia, którą możemy znaleźć w Biblii.

Do tego własnie dobrze jest wykorzystać niedzielny poranek.

Bo prawie każdy może zorganizować go według własnego uznania. Oczywiście można wybrać się do kościoła. A przy okazji przedłużyć wyjście np robiąc sobie mały spacer. By nałykać się radości życia.

Ale nie zapominam o osobach, które pracują w niedzielę.

Lub może raczej piszę tu osobie. Bo niedzielny poranek to dla mnie wyprawa do pracy (2 godziny metra i kolejki w jedną stronę). Ale właśnie wtedy mogę sobie spokojnie poczytać. Bez dzieci skaczących mi po głowie. I to jest ta moja mała cotygodniowa przyjemność.

A Wam gorąco chciałabym życzyć znalezienia takiej własnej przyjemności. Po to, by pielęgnować w sobie ochotę na życie. Bo bez tego nie ma zdrowia.

Pozdrawiam

Beata

Podobne wpisy

Zapisz się na newsletter

EBOOK DIETA BEZGLUTENOWO BEZMLECZNA

  • Twój koszyk jest pusty.
[ABTM id=15613]

O AUTORZE

Przez lata zmagałam się z chronicznymi problemami z gardłem, do momentu, kiedy odstawiłam produkty mleczne.

Dzisiaj, uważam, że można mieć zrównoważoną dietę – eliminując z niej produkty mleczne i mączne.

A dieta bezglutenowa – bezmleczna jest najlepszą dietą odchudzającą.

Wszystko jest kwestią wyrobienia w sobie dobrych nawyków….

Przez lata wierzyłam, że jestem totalnym beztalenciem sportowym, aż zaczęłam się ruszać.

Wierzę w uzdrowicielską moc glinki zielonej.

Jestem niepoprawną miłośniczką zielonych smoothie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

shares