Przejdź do treści

jak zmotywować się do ćwiczeń

motywacja do ćwiczeń, motywacja do treningu, jak zmotywować się do ćwiczeń, jak się zmotywować,

Jak zmotywować się do ćwiczeń.

  • 12 min read

Ruszaj się. W ruchu zatrzymasz młodość i zdrowie. Bo wszyscy chcemy jak najdłużej zatrzymać przy sobie młodość i zdrowie. A czasami po prostu niewiele nam się chce, by w praktyce, na codzień, w pewnym sensie w pocie czoła to robić. Tymczasem… Nasze ciało jest odbiciem naszego życia… Odbiciem historii naszego życia. W pewnym sensie wpisuje się w nią każda podjadana ukradkiem tabliczka czekolady. Czekolada w pigułce. Jedna malutka tabletka, tabliczka… 

jak zmotywować się do ćwiczeń

Jak zmotywować się do ćwiczeń? Czyli …. masz tyle lat, na ile wyglądasz.

  • 4 min read

  Masz tyle lat, na ile wyglądasz. W jesienną szarugę, na ponurym przednówku nie zawsze łatwo zmobilizować się do jakiegokolwiek wysiłku fizycznego. Najchętniej poprawialibyśmy sobie nastrój leniwie wyciągając się na kanapie, beztrosko wcinają pudełko czekoladek. Co robić, gdy nic się nie chce? Każdy ma na swoje sprawdzone metody. Ja sięgam po cudowną książkę Marioli Bojarskiej Ferenc pod tytułem „Cudowny ruch”. Mam ją od ponad 15-stu lat. Przytaszczyłam do Francji (teraz tu mieszkam) na własnym… 

Jak zmotywować się do ćwiczeń? RUSZAJMY SIE !

  • 4 min read

Jak zmotywować się do ćwiczeń? Po pierwsze pozbądź się ograniczających Cię wymówek. Nie przestaję namawiać Was do aktywności fizycznej. Nie jestem żadnym sportowym fanatykiem. Po prostu lubię się ruszać. Ale tak nie było zawsze. Bo były liczne wymówki. Jakie? Takie: 1. Jestem sportowym antytalentem. Jeżeli tak jak ja z rozbrajającym wdziękiem rozkraczałaś się przy każdym fikołku w szkole. Albo z coraz to rosnącym poczuciem beznadziei biegałaś z jednego końca boiska na drugi za piłką, której nawet…