Przejdź do treści

ruch

aktywność fizyczna a zdrowie

Najlepszy kosmetykiem jest ruch na świeżym powietrzu.

  • 3 min read

Aktywność fizyczna a zdrowie… Marzysz o tym, by wygodnie rozsiąść się w przytulnym fotelu, stopy zanurzone w rozkosznych kapciach i spokojnie delektować się ulubionym serialem. Zasługujesz na to po ciężkim dniu codziennej krzątaniny. Wiadomo praca na dwóch, albo nawet trzech etatach, czyli: dom, dzieci, biuro. To wszystko wyczerpuje. A jednak najwspanialszy prezent, jaki możesz zrobić sobie sama to ruch na świeżym powietrzu. Choć najtrudniej jest zacząć i przetrwać pierwsze, z pozoru katorżnicze…