Przejdź do treści

dobrodziejstwa ruchu

Jeszcze raz o tym dlaczego warto uprawiać sport?

  • 4 min read

Cała masa poważnych badań naukowych pokazuje, że regularna aktywność fizyczna ma dobroczynny wpływ na nasz organizm. Ruch przynosi dobre rezultaty i to nie tylko w walce z nadwagą. Dzięki regularnemu wysiłkowi przyrasta nam mięśni (a dokładnie rośnie ich masa). Te zaś spalają więcej kalorii nawet wtedy,  kiedy odpoczywamy. Naukowcy przekonują nas, że sport jest dobry również z wielu innych powodów.  Oto one: 1. Regularny ruch chroni przed chorobami układu…