Przejdź do treści

problemy z zasypianiem-domowe sposoby

jak szybko zasnąć

Jak szybko zasnąć. Sprawdzone sposoby na dobry sen.

  • 9 min read

Jestem z tych szczęśliwców, co to tylko przyłożą głowę do poduszki, a już śpią. Mój sekret. Jest ich kilka. Na dobry sen i szybkie zasypianie. Ale tu powiem tylko, że tak nie było zawsze. Zbyt długo zbyt beztrosko zaniedbywałam sen. Wreszcie moje zdrowie dało mi do zrozumienia, że sen jest najlepszym sposobem na doładowanie wewnętrznych akumulatorów. Tu podstawowa rzecz: wsłuchaj się w swój organizm. Podążaj za nim, kiedy on mówi Ci, że to pora iść spać. Wsłuchaj się w swój rytm…