KOBIECE SPRAWY

Joga na bolesne miesiączki.

CZY JOGA POMAGA NA MIESIACZKI

CZY JOGA POMAGA NA MIESIACZKI

Czy joga pomaga na bolesne miesiączki?

Istnieje specjalna metoda jogi opracowana przez Avivę Steiner (z Izraela), która jest szczególnie zalecana przy pewnych kobiecych dolegliwościach (bolesne menstruacje i leczenie niepłodności). Metoda ta pozwala na lepszy przepływ energii i lepszą kontrolę mięśni wokół miednicy mniejszej. Przynosi ona ulgę w czasie okresu, a także stwierdzono jej korzystny u kobiet mających problemy z zajściem w ciążę.

Jej autorka – Aviva Steiner byla instruktorką jogi i jednoczesnie wiele podrożowała. Dzięki licznym podrożom poznała wiele tancow prymitywnych plemion, a także przyjrzała się metodom, jakie od wieków stosują w nich kobiety, by kontrolować cykl miesięczny. Opracowana przez nią metoda jogi polega na gwałtownym wyrzucaniu do przodu miednicy przy jednoczesnym napięciu wszystkich mięśni w tym rejonie (mięśni pośladków, odbytu i pochwy). Ruch ten powtarzany wielokronie, z dużą szybkością przyspiesza krążenie krwi i kieruje ją w stronę macicy. Nie do konca wiadomo na jakiej zasadzie działa ta metoda. Ale te ćwiczenia powtarzane przed okresem (jak i sama umiejętność kontrolowania mięśni wokół miednicy mniejszej – ich napinanie i rozluznianie) sprawiają, że miesiączka przebiaga bezboleśnie, jest mniej obfita i trwa krócej.

PS. Przy bolesnych menstruacjach chwilową ulgę przynosi również orgazm.

Pozdrawiam serdecznie

Beata

Bibliografia

Manuel de gynécologie naturopathique à l’usage des femmes Rina Nissim

 

Powiazane posty:

Ziola na bolesne miesiaczki

Sprawdzone sposoby na bolesne miesiaczki

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

 
Jeżeli spodobał Ci się wpis i chcesz pozostać na bieżąco ze wszystkimi nowościami:
  • zapisz się do wysyłanego raz na miesiąc newslettera:

  • albo szukaj mnie tutaj:

 

FACEBOOK MODA NA BIO PINTEREST MODA NA BIO INSTAGRAM MODA NA BIO

 

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Zapisz się na newsletter

EBOOK DIETA BEZGLUTENOWO BEZMLECZNA

  • Twój koszyk jest pusty.
[ABTM id=15613]

O AUTORZE

Przez lata zmagałam się z chronicznymi problemami z gardłem, do momentu, kiedy odstawiłam produkty mleczne.

Dzisiaj, uważam, że można mieć zrównoważoną dietę – eliminując z niej produkty mleczne i mączne.

A dieta bezglutenowa – bezmleczna jest najlepszą dietą odchudzającą.

Wszystko jest kwestią wyrobienia w sobie dobrych nawyków….

Przez lata wierzyłam, że jestem totalnym beztalenciem sportowym, aż zaczęłam się ruszać.

Wierzę w uzdrowicielską moc glinki zielonej.

Jestem niepoprawną miłośniczką zielonych smoothie.

(3) Comments

  1. Joga jest cudowna! Od kiedy ćwiczę, czuję, że mam większą kontrolę nad swoim ciałem i jestem dużo bardziej zrelaksowana. Od miesiąca chodzę na zajęcia jogi . Może to życzeniowe myślenie, ale chyba widzę już pierwsze efekty 😀

  2. od kiedy poprawnie wykonuję ćwiczenia, joga bardzo mi pomogła… Zrozumiałam, że istotny jest miarowy i równy oddech, koncentracja, kontrola mięśni. Trzeba się przyłożyć, żeby tyle zyskać, ale praktyka czyni mistrza. Pięknie rzeźbi mięśnie ciała… Takie moje doświadczenia.

  3. Joga jest dobra nie tylko na bóle miesiączkowe, ale również na nieregularne miesiączki. Nie wiem czy to zasługa odpowiednich asan, czy wyciszenia, jakie daje praktyka jogi, ale po kilku miesiącach regularnej praktyki można zauważyć wyregulowanie cyklu 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *