Szydełkowa pracownia. Materiały dla kreatywnych. Proste przepisy. Zdrowie.
Tu zdradzę Wam mój patent. Kiedyś przemycałam je w pizzie. Ale z reguły moje pociechy wyłapywały brokułowe zakłócenia smakowe i kręciły na nie nosem. A i sam podpieczony w piekarniku brokuł nie miał w sobie tyle mocy dla zdrowia, co surowe brokuły wmieszane w smoothie. Brokuły przemycone w pizzie – oczywiście zawsze jest to jakieś …
Czytaj dalej „Koktajle warzywne. Jak sprawić, żeby dzieci polubiły brokuły?”
Dlaczego warto jeść warzywa? Regularne spożywanie warzyw i owoców zmniejsza ryzyko wystąpienia nadwagi, cukrzycy, nadcisnienia, schorzeń układu krążenia, nowotworów czy osteoporozy. Ponadto warzywa zawierają jeszcze mniej kalorii i cukrów, więcej włókien (błonnika), przeciwutleniaczy, magnezu, kwasów tluszczowych omega 3 niż owoce. Te cudowne pigmenty. Ale zarówno warzywa jak i owoce zawierają cenne dla nas barwniki (pigmenty). …
Czytaj dalej „Jak zdrowo się odżywiać? Dlaczego warto jeść warzywa.”
