Przejdź do treści

zdrowie

Szydełkowanie i robótki na drutach...

12 powodów, dla których szydełkowanie i robótki na drutach (czy ogólnie rękodzieło) służą zdrowiu.

  • 8 min read

Szydełkowanie  i robótki na drutach… Bo ja akurat kocham szydełko. Co prawda nie nawidzę chowania nitek. Ale za to kocham kolorowe kwadraty. Są piękne, radosne, kolorowe, a przy tym lekko trącą myszką. No i tyle można z nich i z nimi zrobić. Kocham szydełkowanie. Zarówno to beztroskie (bez liczenia oczek). Jak i to z przeszkodami. Gdzie trzeba wgryzać się we wzór, rozgryzać go kawałek po kawałeczku. A przy tym wypada rozgrzać i rozruszać swoje szare komórki. No a czasmi nawet i trochę popruć. Ale tylko troszeczę.… 

Zdrowy styl życia

Zdrowy styl życia, czyli zrób jedną rzecz dziś, za którą podziękujesz sobie jutro (odc 2).

  • 7 min read

Zdrowy styl życia? Spróbujmy razem. Skoro spotykamy się  co środę i udaje się nam wzajemnie motywować się do wspólnego czytania i dziergania, to dlaczego nie spróbowalibyśmy zatroszczyć się o zdrowie? A przede wszystkim wzajemnie się do tego dopingować i zarażać się dobrymi nawykami i pomysłami? I tak w poprzednim tygodniu namawiałam Was do: picia wody, do skosztowania jej i rozkoszowania się nią. Czasami to kwestia przyzwyczajenia, tymbardziej, że lato za pasem, a nic tak nie nawilża organizmu… 

Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska, czyli to, co jemy ma wpływ na nasz nastrój.

  • 4 min read

Dieta śródziemnomorska czyli dieta, która zawiera dużo owoców, warzyw, zbóż pełnoziarnistych, owoców morza może zapobiec pojawieniu się problemów zdrowia psychicznego. Powinniśmy móc znaleźć w niej wszystkie niezbędne dla naszego zdrowia składniki. Dieta śródziemnomorska prawdopodobnie nawet jest skuteczniejsza niż leki przeciwdepresyjne dla osób w lekkiej depresji. Bo czy wiecie, że według Amerykańskiej Organizacji Medycznej leki przeciwdepresyjne działają tylko w przypadku osób dotkniętych ciężką formą depresji?… 

Warzywa i owoce: Jakie o jakiej porze roku?

  • 3 min read

Warzywa i owoce na zdrowie. Warzywa i owoce dostarczą najwięcej korzyści naszemu zdrowiu, wtedy kiedy będą jedzone we właściwej sobie porze roku (czyli w porze owocowania). Bo wtedy są najsmaczniejsze i zawierają najwięcej składników odżywczych. Stąd też wtedy najpełniej odpowiadają potrzebom naszego organizmu. Tak żyli nasi przodkowie. W zgodzie z naturą i jej rytmem. Bo żeby w pełni korzystać z dobrodziejstw warzyw i owoców, dobrze jeść je wtedy, kiedy przychodzi pora ich zbioru.… 

Dieta antyrakowa i ANTYRAK, czyli książka, która zmieniła moje życie.

  • 7 min read

Jak przestać uciekać przed tym, czego najbardziej się boimy? Przepraszam, jeżeli tytuł zabrzmiał bardzo pompatycznie. Nie było to moim zamierzeniem. Koniec roku jest dobrą okazją do podsumowań. Dlatego ostatnio sięgnęłam po książkę, która kilka lat wcześniej zmotywowała mnie do zmiany stylu życia. Ta książka to „Antyrak” Davida Servan Schreibera. Rak to choroba, której obawiam się właściwie od zawsze. Może dlatego, że walka z nią wymaga ogromnej siły psychicznej i odwagi.… 

3 skuteczne domowe sposoby na ból gardła.

  • 4 min read

Co na ból gardła?  Powoli nastaje jesienna szaruga, a wraz z nią jak co roku pociąganie nosem, drapanie w gardle i podobne mniej lub bardziej uciążliwe przyjemności. Dlaczego niektórym niestraszne są żadne mikroby, a inni spędzają zimę obłożeni chusteczkami higienicznymi, poszukując cudownej mikstury na ból gardła? Jak to miał powiedzieć pod koniec życia Ludwik Pasteur !!!!!! : Mikrob sam w sobie niewiele znaczy, wszystko zależy od terenu, na jaki natrafi.…