Przejdź do treści

uroda

jak zmotywować się do ćwiczeń

Jak zmotywować się do ćwiczeń? Czyli …. masz tyle lat, na ile wyglądasz.

  • 4 min read

  Masz tyle lat, na ile wyglądasz. W jesienną szarugę, na ponurym przednówku nie zawsze łatwo zmobilizować się do jakiegokolwiek wysiłku fizycznego. Najchętniej poprawialibyśmy sobie nastrój leniwie wyciągając się na kanapie, beztrosko wcinają pudełko czekoladek. Co robić, gdy nic się nie chce? Każdy ma na swoje sprawdzone metody. Ja sięgam po cudowną książkę Marioli Bojarskiej Ferenc pod tytułem „Cudowny ruch”. Mam ją od ponad 15-stu lat. Przytaszczyłam do Francji (teraz tu mieszkam) na własnym…