Przejdź do treści

dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska, czyli to, co jemy ma wpływ na nasz nastrój.

  • 4 min read

Dieta śródziemnomorska czyli dieta, która zawiera dużo owoców, warzyw, zbóż pełnoziarnistych, owoców morza może zapobiec pojawieniu się problemów zdrowia psychicznego. Powinniśmy móc znaleźć w niej wszystkie niezbędne dla naszego zdrowia składniki. Dieta śródziemnomorska prawdopodobnie nawet jest skuteczniejsza niż leki przeciwdepresyjne dla osób w lekkiej depresji. Bo czy wiecie, że według Amerykańskiej Organizacji Medycznej leki przeciwdepresyjne działają tylko w przypadku osób dotkniętych ciężką formą depresji?…