KULINARNE, SMOOTHIE

Smoothie przepisy: koktajl owocowy: kiwi, jabłko, szpinak..

Smoothie przepisy: koktajl owocowy: kiwi, jabłko, szpinak..

Smoothie przepisy: koktajl owocowy: kiwi, jabłko, szpinak..

Koktajl owocowy: kiwi, jabłko, szpinak..

Kiedy przywoływałam wiosnę codziennie robiąc sobie truskawkowo-szpinakowe smoothie, wiosna jakby się dąsała i nie chciała przyjść. Pogoda pod psem. Nie nadaje się do rozwijania mojego prywatnego laboratorium fotograficznego i robienia zdjęć. Kiedy już prawie zwątpiłam, że wiosna przyjdzie i pod wpływem panujących za oknem klimatów zaczęłam odwoływać się do zimy i zimowych owoców: kiwi, jabłka, pomarańcze, pokazało się słoneczko. Alleluja. Aż stwierdziłam, że może jednak warto rozwinąć cały ten mój prywatny bajzel (te pudełeczka, serwetki i inne bibeloty)  i pobawić  się w stylistkę kulinarną….

PS. Oczywiście, że kiwi, pomarańcze itp to nie są sensu stricto zimowe owoce. Tylko to są owoce dostępne w naszych sklepach – zimą.

Dlatego choć majowo i wiosennie, mam dla Was bardziej zimowe, choć wcale niekoniecznie zimowe, raczej tropikalne – smoothie: kiwi, banan, jabłko.

Owoce, które dzielnie towarzyszą nam przez całą zimę. Niemniej wiosennie w tym przepisie króluje – szpinak. No i liście mięty. Uwielbiam ten delikatnie orzeźwiający posmak mięty w smoothie.

A teraz już mam dla Was kolejny pomysł na szybkie i smaczene smoothie, czyli koktajl owocowo-warzywny.  Porcja do blendera o pojemności 1,5 litra.

Smoothie przepisy: koktajl owocowy: kiwi, jabłko, szpinak..

Przepisy na smoothie:

Potrzebne nam będą:

  • 1 jabłko,
  • 1-2 kiwi,
  • 2 banany,
  • garść liści szpinaku,
  • kilka listków mięty,
  • ewentualnie 1 pomarańcza.

Dopełniamy mlekiem ryżowym i miksujemy w blenderze.

Smoothie przepisy: koktajl owocowy: kiwi, jabłko, szpinak..

Smacznego

Pozdrawiam serdecznie

Beata

A tak to wygląda od kulis….

Smoothie przepisy: koktajl owocowy: kiwi, jabłko, szpinak..

Zapisz się na newsletter

[ABTM id=15613]

Zaobserwuj mnie na Instagramie

O AUTORZE

Przez lata zmagałam się z chronicznymi problemami z gardłem, do momentu, kiedy odstawiłam produkty mleczne.

Dzisiaj, uważam, że można mieć zrównoważoną dietę – eliminując z niej produkty mleczne i mączne.

A dieta bezglutenowa – bezmleczna jest najlepszą dietą odchudzającą.

Wszystko jest kwestią wyrobienia w sobie dobrych nawyków….

Przez lata wierzyłam, że jestem totalnym beztalenciem sportowym, aż zaczęłam się ruszać.

Wierzę w uzdrowicielską moc glinki zielonej.

Jestem niepoprawną miłośniczką zielonych smoothie.

(1) Comment

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *