KULINARNE, SAŁATKI

Sałatka: pomidory, tuńczyk, oliwki, kukurydza, sałata.

Sałatka: pomidory, tuńczyk,
Nie zawsze potrafię zmobilizować się do przygotowania dopracowanej sałatki poprzedzonej pół-godzinnym krojeniem w kosteczkę składników. Ale też myślę, że tu nie chodzi o to, żeby żyć w poczuciu winy, czy niepotrzebnie robić sobie wyrzuty. Tylko by robić coś. Cokolwiek. W końcu: Nobody is perfect.
Prosty przepis na sałatkę, której zestawienie w sporej części ogranicza się do otwierania kolejnych słoików. Całość można przygotować dosłownie w 5 minut.
A jednak jest sałatka. A skoro jest sałatka, jest motywacja na kolejny dzień, by przygotować sobie kolejną. I o to w tym właśnie chodzi.
Health is a process you improve daily, not in a day. Zdrowie to proces, który poprawiasz codziennie, a nie w jednym dniu.

Składniki:

Potrzebne nam będą:

  • puszka tuńczyka,
  • słoiczek kukurydzy,
  • główka sałaty,
  • 2-3 pomidory,
  • garść czarnych oliwek.

Przygotowanie:

  1. Kroimy pomidorki.
  2. Odsączamy ziarna kukurydzy.
  3. Szatkujemy sałatę.
  4. Odsączamy puszkę tuńczyka.
  5. Wypestkowujemy oliwki.
  6. Mieszamy razem. Doprawiamy do smaku. Ostatnio w tym temacie jestem bezapelacyjną fanką octu balsamicznego z Modeny lub sosu winegret.

Smacznego.

Pozdrawiam serdecznie

Beata

 

Sałatka: pomidory, tuńczyk,

Enregistrer

Zapisz się na newsletter

[ABTM id=15613]

Zaobserwuj mnie na Instagramie

O AUTORZE

Przez lata zmagałam się z chronicznymi problemami z gardłem, do momentu, kiedy odstawiłam produkty mleczne.

Dzisiaj, uważam, że można mieć zrównoważoną dietę – eliminując z niej produkty mleczne i mączne.

A dieta bezglutenowa – bezmleczna jest najlepszą dietą odchudzającą.

Wszystko jest kwestią wyrobienia w sobie dobrych nawyków….

Przez lata wierzyłam, że jestem totalnym beztalenciem sportowym, aż zaczęłam się ruszać.

Wierzę w uzdrowicielską moc glinki zielonej.

Jestem niepoprawną miłośniczką zielonych smoothie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *