KULINARNE

Pomysł na prostą sałatkę: sałatka z fasoli czerwonej.

1 A FASOLA sałatka z fasoli czerwonej

Mam dla Was pomysł na prostą i ekspresową sałatkę (ekspresową jeżeli użyjecie do niej fasoli z puszki). W przeciwnym razie wymaga ona odrobiny ogranizacji tj. zamoczenia fasoli poprzedniego dnia wieczorem i dłuższego gotowania. Ale może to być wyśmienity pomysł na pożywny i smakowity lunch. No i wrzucenie odrobiny warzyw do codziennej diety.

Sałatka fasola czerwona-feta-pomidorki koktajlowe.

Porcja dla 6 osób:

Potrzebne nam będą równe ilości fasoli, pomidorków koktajlowych i fety:

  • 250 g fasoli czerwonej,
  • 250 g pomidorków koktajlowych,
  • 250 g fety,
  • 2 cebule,
  • bazylia,
  • oliwa z oliwek,
  • pieprz.

 

Jeżeli chcecie przygotować tę sałatkę ekspresowo skorzystajcie z fasoli z puszki. W przeciwnym razie to kwestia organizacji. Bo fasolę przed ugotowaniem trzeba zamoczyć na całą noc. Następnie wymaga ona dość długiego gotowania w wodzie aż będzie miękka.

sałatka z fasoli czerwonej

Przygotowanie sałatki:

Obrać i poszatkować cebulkę.

Umyć i przekroić na pół pomidorki koktajlowe.

Pokroić w kostkę fetę.

Odsączyć fasolę.

Razem wymieszać składniki. Doprawić do smaku oliwą z oliwek, odrobiną octu, posolić, dodać pieprz.

Delikatnie wymieszać.

Smacznego.

Pozdrawiam serdecznie Beata

sałatka z fasoli czerwonej sałatka z fasoli czerwonej

Zapraszam na mój Instagram po regularną porcję „inspiracji” sałatkowej:

 

 

 

 

 

sałatka z fasoli czerwonej

 

Zapisz się na newsletter

[ABTM id=15613]

Zaobserwuj mnie na Instagramie

O AUTORZE

Przez lata zmagałam się z chronicznymi problemami z gardłem, do momentu, kiedy odstawiłam produkty mleczne.

Dzisiaj, uważam, że można mieć zrównoważoną dietę – eliminując z niej produkty mleczne i mączne.

A dieta bezglutenowa – bezmleczna jest najlepszą dietą odchudzającą.

Wszystko jest kwestią wyrobienia w sobie dobrych nawyków….

Przez lata wierzyłam, że jestem totalnym beztalenciem sportowym, aż zaczęłam się ruszać.

Wierzę w uzdrowicielską moc glinki zielonej.

Jestem niepoprawną miłośniczką zielonych smoothie.

(2) Comments

  1. Uwielbiam takie proste sałatki. Można szybko je zrobić i są równie smaczne co te, nad którymi musimy spędzić więcej czasu. Dodatkowy plus ma taki, że mogą ją zrobić dla mnie moje dzieci 😉

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *