DANIA WEGETARIANSKIE, KULINARNE

Moje plany na wiosnę. Sałatka grecka z serem feta i oliwkami.

sałatka grecka z serem feta i oliwkami przepis

 sałatka grecka z serem feta i oliwkami przepis

Nie wiem jak Wy, ale ja z niecierpliwością czekam na nadejście wiosny. Nie mogę się doczekać, kiedy wreszcie będę mogła zrzucić grubą kurtkę i czapkę. Już planuję długie spacery po parku (dla zdrowia), gdy tylko dopisze pogoda. Takie spacery na łonie natury to wspaniały zastrzyk pozytywnej energii dla organizmu i ujemnych jonów, którymi szczodrze obdarza nas natura.

No i mam nadzieję, że na moim stole zagości jeszcze więcej kolorów, jeszcze więcej zieleni, witamin i witalności.

Ostatnio serwuję sobie przedsmak wiosny w postaci zielonych sałatek.

Dziś prosty przepis :

Sałatka grecka, czyli smaczna sałatka ze świeżych warzyw, z serem feta i oliwkami.

Przygotowanie 15 minut.

Porcja dla 6 osób.

Potrzebne nam będzie :

  • 6 pomidorów,
  • 1 papryka,
  • 2 cebule,
  • sałata,
  • 50 g czarnych oliwek,
  • 200 g fety,
  • 3 łyżki oliwy z oliwek,
  • sól, pieprz,
  • ewentulanie ocet i musztarda (do przygotowania sosu winegret).

Przepis :

  1. Dokładnie umyć warzywa.
  2. Pokroić pomidory w grubą kostkę.
  3. Przepołowić paprykę, oczyścić i pokroić w cieńkie plasterki.
  4. Umyć liście sałaty. Pokroić fetę w kosteczkę.
  5. Posiekać cebulkę w cieńkie plasterki.
  6. Włożyć wszystkie składniki do dużej miski. Dorzucić oliwki.
  7. Doprawić do smaku sosem winegret (3 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżka octu, 1 łyżeczka musztardy).
  8. Delikatnie wymieszać. Podawać jako przystawkę do dań, albo wiosenną kolację.

Smacznego.

Pozdrawiam serdecznie

Beata

 sałatka grecka z serem feta i oliwkami przepis

Zapisz się na newsletter

[ABTM id=15613]

Zaobserwuj mnie na Instagramie

O AUTORZE

Przez lata zmagałam się z chronicznymi problemami z gardłem, do momentu, kiedy odstawiłam produkty mleczne.

Dzisiaj, uważam, że można mieć zrównoważoną dietę – eliminując z niej produkty mleczne i mączne.

A dieta bezglutenowa – bezmleczna jest najlepszą dietą odchudzającą.

Wszystko jest kwestią wyrobienia w sobie dobrych nawyków….

Przez lata wierzyłam, że jestem totalnym beztalenciem sportowym, aż zaczęłam się ruszać.

Wierzę w uzdrowicielską moc glinki zielonej.

Jestem niepoprawną miłośniczką zielonych smoothie.

(4) Comments

  1. Beata! Zrób mi taką sałatkę i podeślij – zjadłabym z chęcią! Idę na zakupy, wiosna idzie, czas się przerzucić na sałatkowe odżywianie 🙂

  2. Kocham takie sałatki, samo zdrowie, wygląda pięknie:)

  3. Uwielbiam sałatki, a Twoja wygląda przepysznie. Tez uwielbiam spacery. Wczoraj byłam na 3 godzinnym po moim mieście, a z zimowa kurtka już się pożegnałam:).

  4. O tak, też nie mogę się doczekać świeżych owoców, warzyw..

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *