Kolejny pomysł na kolorowe wiosenne kanapki, idealne na imprezę lub po prostu na sympatyczne śniadanie czy kolację.

Porcja dla 4 osób :

Przygotowanie 10 minut.

Potrzebne nam będą:

  • bagietka (12 kromek),
  • 1 ząbek czosnku,
  • 2 pomidory,
  • 1/2 papryki,
  • 1/2 ogórka,
  • ewentualnie 2 jajka,
  • oliwa z oliwek,
  • sól, pieprz,
  • ser twarogowy do posmarowania kanapek.

Przygotowanie:

  1. Podgrzać piekarnik. Podgrilować kromki bagietki. Natrzeć je ząbkiem czosnku.
  2. Pokroić pomidor i paprykę w kosteczkę. Pokroić ogórek w plasterki.
  3. Posmarować grzanki chlebowe (toasty z bagietki) serem.
  4. Przyozdobić je z wierzchu warzywami (nie mieszając różnych warzyw). Na jedną kanapkę nakładamy ogórek, na drugą pokrojony w kosteczkę pomidor.
  5. Z wierzchy możemy jeszcze udekorować nasze kanapki pokruszonym (ugotowanym na twardo) żółtkiem jajka. Ozdobić szczypiorkiem lub natką pietruszki.

Smacznego.

Pozdrawiam serdecznie

Beata

Opublikowany przez BEATA REDZIMSKA

Przez lata zmagałam się z chronicznymi problemami z gardłem, do momentu, kiedy odstawiłam produkty mleczne. Dzisiaj, uważam, że można mieć zrównoważoną dietę – eliminując z niej produkty mleczne i mączne. A dieta bezglutenowa – bezmleczna jest najlepszą dietą odchudzającą. Wszystko jest kwestią wyrobienia w sobie dobrych nawyków…. Przez lata wierzyłam, że jestem totalnym beztalenciem sportowym, aż zaczęłam się ruszać. Wierzę w uzdrowicielską moc glinki zielonej. Jestem niepoprawną miłośniczką zielonych smoothie.

Dołącz do rozmowy

2 komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Exit mobile version