Chłodnik z ogórka, zielonego jabłuszka z dodatkiem kolendry…

Zabiorę Was w co nieco azjatyckie, tajlandzkie klimaty….. po staropolsku….

Ekspresowa zupa ogórkowa właściwie w wersji smoothie.

Bezglutenowa i oczywiście i bezmleczna (mleko zwierzęce zastępujemy mlekiem kokosowym.

Potrzebne nam będzie:

  • 1 ogórek,
  • kilka gałązek kolendry,
  • 1 zielone jabłuszko – najlepiej odmiany Granny,
  • 2 łyżki oliwy z oliwek,
  • 200 cl czyli szklanka mleka kokosowego,
  • sól, pieprz,
  • 4 łyżeczki soku z cytryny.

Przygotowanie.

  1. Myjemy ogórek i rozkrawamy wzdłuż (bez obierania ze skórki). Usuwamy tylko pestki ze środka.
  2. Myjemy jabłuszko Granny, rozkrawamy, usuwamy środek (znowu podobnie bez obierania ze skórki).
  3. Wkładamy wszystkie składniki do blendera, czy do do miksera, zalewamy wodą, dolewamy mleko kokosowe.
  4. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem.
  5. Bardzo drobno miksujemy.
  6. Serwujemy na zimno.

Pozdrawiam serdecznie.

Beata

Opublikowany przez BEATA REDZIMSKA

Przez lata zmagałam się z chronicznymi problemami z gardłem, do momentu, kiedy odstawiłam produkty mleczne. Dzisiaj, uważam, że można mieć zrównoważoną dietę – eliminując z niej produkty mleczne i mączne. A dieta bezglutenowa – bezmleczna jest najlepszą dietą odchudzającą. Wszystko jest kwestią wyrobienia w sobie dobrych nawyków…. Przez lata wierzyłam, że jestem totalnym beztalenciem sportowym, aż zaczęłam się ruszać. Wierzę w uzdrowicielską moc glinki zielonej. Jestem niepoprawną miłośniczką zielonych smoothie.

Dołącz do rozmowy

9 komentarzy

  1. Bardzo interesujący przepis,muszę wypróbować. Nie jadłam jeszcze chłodnika na mleku kokosowym. Piękna ilustracja zdjęciami!

  2. Świetne połączenie! Uwielbiam chłodniki i bardzo często je robię 🙂 Jakiś czas temu przygotowałam chłodnik ogórkowy ze szczawikiem zajęczym 🙂 Myślę, że dodatek jabłka fajnie dodaje słodyczy odświeżającemu ogórkowi.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Exit mobile version