Jako, że moje dzieci uwielbiają połączenie marchewka, banan, pomarańcza w formie soczku. W wersji kupnej chyba nazywa się to Kubusie. Kiedy jesteśmy w kraju, dzieci zawsze namawiają mnie na ich kupno. Ale ponieważ ostatnio przerabiam je (i to mam nadzieję, że skutecznie) na witaminizowane smoothie domowej roboty. Bo jaka to bomba dla zdrowia dziecka i satysfakcja dla mamy.
Testuję różne proporcje, ale ta którą podam Wam poniżej, chyba najbardziej przypadła mi do gustu (a może raczej do smaku).
Smoothie przepisy: Marchewkowe smoothie
Potrzebne nam będą:
- 2 banany,
- 1 pomarnańcza,
- połówka średniej wielkości marchewki,
- mleko ryżowe do uzyskania odpowiedniej konsystencji.
Przygotowanie:
- Wstępnie obieramy ze skórki nasze owoce i warzywa, kroimy je w drobniejsze kawałeczki, usuwamy z nich pestki.
- Przekładamy do blendera.
- Uzupełniamy mlekiem ryżowym.
- Miksujemy. I … gotowe.
Smacznego.
Pozdrawiam serdecznie
Beata
Enregistrer
Enregistrer